Zunehmen – Die besten Tipps – Wie kann man schnell an Gewicht zunehmen?

Tipps zum schnell zunehmenIn diesem Artikel widmen wir uns dem Thema des schnellen Zunehmens. In unserer heutigen Zeit beschäftigen sich nämlich viele Internetseiten und Zeitungsberichte hauptsächlich mit dem Thema Abnehmen, obwohl das Thema „Zunehmen“ ebenfalls für Viele ein riesen Problem darstellt und Viele sich fragen wieso Zunehmen so schwer ist und was beim Gewicht zunehmen wirklich hilft. Männer und Frauen sind gleichermaßen von diesem Problem betroffen, wobei zu dünne Männer es in unserer Gesellschaft noch schwieriger haben können.

Bei zu dünnen Frauen ist das Problem meistens mit 5-10 kg mehr auf den Rippen schnell gelöst, wobei zu dünne Männer meist ein wenig mehr Masse aufbauen müssen, um männlicher und stärker auszusehen. Dies ist jedoch gar nicht so schwer, wie man denkt und die Tipps auf dieser Seite werden beiden Geschlechtern garantiert sehr weiterhelfen!

Wieso ist das Zunehmen so schwer?

Viele scheitern bei dieser Unternehmung und fragen sich, wieso das Zunehmen so schwer ist. Dies ist jedoch ein Irrglaube und entsteht meistens aus zu wenig Wissen und zu schnellem Aufgeben. Wir können dir versichern, dass jeder Mensch Gewicht zunehmen kann, egal wie dünn er ist! Die Genetik spielt hierbei sicherlich eine Rolle, welche mitbestimmt, wie schwierig derjenige es beim Zunehmen haben wird. Es ist jedoch garantiert möglich mehr Kilos auf die Rippen zu bekommen!

Einfach dargestellt heißt dies, dass jemand mit einer „dünnen Genetik“ es ein wenig schwieriger haben wird und mehr essen muss, als jemand mit einer „normaleren Genetik“. Das Zunehmen ist jedoch definitiv möglich und wurde schon von Vielen auf gesunde und natürliche Weise erreicht. Dabei solltest du niemals aufgeben, immer am Ball bleiben und versuchen täglich einen Kalorienüberschuss von mindestens 300-500 Kalorien zu erreichen.

Kombiniert mit einem zwei bis dreimal in der Woche ausgeführten Fitnesstraining, nimmst du so nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse zu. Wenn dieser Kalorienüberschuss nach einer Woche nichts an deinem Gewicht auf der Waage ändert, erhöhst du die Kalorien nochmals um 300-500, solange bis du positive Änderungen siehst.

Diese Aspekte sollten beim erfolgreichen Gewicht zunehmen beachtet werden

Der wichtigste Aspekt, welchen wir noch einmal erwähnen möchten, ist das „niemals aufgeben“! Wer aufgibt, hat bereits verloren! Es ist also ganz wichtig, dass du am Ball bleibst, auch wenn das viel Essen am Anfang sehr schwer sein kann! Dein Körper wird sich jedoch nach einigen Tagen an die Mengen gewöhnen und du wirst bald erste Erfolge auf der Waage verzeichnen und deine Motivation wird enorm steigen!

Deinen persönlichen, täglichen Kalorienverbrauch zum schnell Zunehmen kannst du im Internet ausrechnen. Doch sicherlich wird sich einigen hier die Frage stellen, wie man so viele Kalorien zu sich nehmen kann. Häufig ist diese Menge mit normaler Nahrung schwer zu erreichen. Dazu kommen Appetitmangel und ein schnelles Völlegefühl, aufgrund eines zusammengezogenen Magens. Bei solchen „Problemchen“ stellen wir dir eine sehr effektive Lösung vor!

Auf dem Markt gibt es sicherlich sehr viele Präparate, die versprechen beim Gewicht zunehmen helfen zu können. Bei diesem riesen Angebot verliert man jedoch sehr schnell den Überblick und ist am Ende nur verwirrt. Wir stellen dir hier die fünf besten Helfer vor, die beim schnellen Zunehmen sehr viel Arbeit und Anstrengung abnehmen können! Es handelt sich um die besten Nahrungsergänzungsmittel zum Zunehmen, welche auf dem Markt vorhanden sind und schon vielen Menschen sehr geholfen haben!

Natürlich sind diese nur zur Ergänzung gedacht und sollten nicht deine gesamte Ernährung, sondern nur einzelne Mahlzeiten ersetzen. Du wirst garantiert begeistert sein und dich wundern, warum du diese wunderbaren Produkte schon nicht vorher gekannt hast. Mit diesen wird das schnell Zunehmen leicht gemacht! Natürlich brauchst du sie nicht auf Dauer benutzen. Am Anfang sind sie jedoch sehr zu empfehlen, damit du mehr Appetit bekommst und aufgrund einer ersten Zunahme deine Motivation steigt!

1. Fresenius Kabi Fresubin 2 kcal Drink Mischkarton Trinkflasche – Gewicht schnell zunehmen

Fresenius Kabi Fresubin 2 kcal Drink Mischkarton Trinkflasche, 24 x 200 ml, 1er Pack (1 x 5,5 kg)Bei dem ersten wunderbaren Zunehmen-Helfer handelt es sich um einen Drink namens „Fresubin“ von dem Hersteller „Fresenius Kabi“, welcher unglaubliche 2 Kalorien pro Milliliter besitzt! Dies bedeutet, dass eine Flasche von 200 ml sagenhafte 400 kcal enthält!

Hierbei handelt es sich um einen Drink mit viel Eiweiß und einer hohen Energiedichte. Die hohe Energiedichte sorgt dafür, dass das wertvolle Eiweiß nicht als Energie vom Körper verbrannt wird. Dadurch werden Stickstoffverluste im Körper vermieden und die Proteinanabolie gefördert. Außerdem enthalten diese leckeren Drinks viele Vitamine und Spurenelemente, mit welchen der Bedarf bei zwei Fläschchen pro Tag vollkommen gedeckt ist.

Somit erhälst du alles Wichtige für den Körper und diese eignen sich daher nicht nur zur Ergänzung, sondern auch als komplette und vollwertige Ernährung. Wenn du also aufgrund einer bestimmten Krankheit keine feste Nahrung zu dir nehmen und dadurch kein Gewicht zunehmen kannst, bist du mit den Fresubin Drinks vollkommen versorgt und brauchst dir keine Sorgen um ein Untergewicht zu machen!

Sie sind in sechs verschiedenen Geschmacksrichtungen (Vanille, Waldfrucht, Schokolade, Cappuccino, Aprikose-Pfirsich, Lemon) vorhanden und für Jeden gedacht, der gesund und schnell zunehmen möchte! Ein wunderbarer Drink für dünne Frauen und Männer, welchen wir sehr empfehlen können, um das Ziel schnell und bestmöglich zu erreichen! Damit wird das gesund und schnell Zunehmen zu einem Kinderspiel!

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2. E.L.F Energy Cake – die Nährstoffbombe mit mehr als 500 kcal – Gewicht schnell zunehmen

E.L.F Energy Cake - die Nährstoffbombe mit mehr als 500 kcal - Mix Box 24x125g, 1er Pack (1 x 3 kg)Wahrscheinlich hast du schon oft von Fitnessriegeln gehört und vielleicht auch selber welche ausprobiert. Bei dem Energy Cake handelt es sich jedoch um eine ganz andere Art von Fitnessriegel, welcher hauptsächlich zum Gewicht Zunehmen gedacht ist! Mit den 500 kcal pro Riegel handelt es sich hier um eine wirkliche Nährstoffbombe, mit der das schnell Zunehmen ebenfalls zum Kinderspiel wird!

Die Hauptzutat dieser Riegel sind Haferflocken, welche sehr viele gesunde Kalorien und Kohlenhydrate enthalten. Für einen besseren Geschmack und noch mehr Kalorien wird den Nährstoffbomben zusätzlich ein spezieller Sirup hinzugefügt. Für die vielen verschiedenen und abwechslungsreichen Geschmäcker sorgen dann weitere Zutaten, wie Kakao, Früchte, Schokolade usw. Somit kannst du auf leckerer Weise schnell Gewicht zunehmen.

Aufgrund des Sirups kann solch ein Riegel für Einige sehr süß schmecken, wenn man Süßes nicht häufig isst und es nicht gewohnt ist. Wir empfehlen dir jedoch sich selbst von diesem wunderbaren Riegel zu überzeugen und ihn einfach mal zu probieren. Möglicherweise wird er dir sehr schmecken und beim Zunehmen sehr weiterhelfen. Falls du den Riegel bestellen solltest und dir dieser zu süß sein sollte, empfehlen wir ihn in kleinen Stücken zu essen und zwischendurch einfach ein wenig Wasser zu trinken.

Durch die Kohlenhydrate und den Sirup wird zusätzlich dein Appetit sehr angeregt, was dir ermöglicht noch mehr essen zu können. Deshalb eignet sich der Energy Cake hervorragend als Mahlzeit zwischendurch oder als ganzer Mahlzeitenersatz und ist wunderbar überall mitzunehmen. Nun wirst du beim Zunehmen keine Ausreden mehr haben, wenn du in der Schule, in der Arbeit oder unterwegs bist. Mit diesem Riegel hast du immer viele Kalorien parat, welche du sehr schnell aufnehmen kannst!

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3. BSN True Mass 2610 g Vanilla – Gewicht schnell zunehmen

BSN True Mass 2610 g Vanilla -- Effektiver fettfreier Muskelaufbau -- Top EiweissDieser Weight Gainer ist speziell zum schnellen Zunehmen und dem Aufbauen von Masse und Muskulatur entwickelt worden. Es handelt sich hierbei um ein Pulver, welches aus Kohlenhydraten und hochwertigen Proteinen besteht, um den Körper bestmöglich zu versorgen. Nach einem harten Workout ist dieser Kohlenhydrat-Eiweiß-Shake ideal, um dem Körper wichtige Bausteine zum Aufbau zur Verfügung zu stellen.

Er ist außerdem mit wichtigen Mineralien und Vitaminen angereichert, damit eine hervorragende Regeneration des Körpers und der Muskulatur nach einem harten Training gewährleistet wird. Das Pulver wird in einem Shaker mit Milch oder Wasser vermischt und kann in Sekundenschnelle aufgenommen werden. Somit hast du immer genügend Kalorien zur Verfügung, egal wo du dich gerade befindest!

Diesen Weight Gainer zum schnell Zunehmen gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen und es ist sicherlich für Jeden etwas dabei. Folgende fünf Geschmacksrichtung sind vorhanden: Banane, Erdbeere, Vanille, Kekse und Sahne, Schokolade. Insgesamt erhälst du in einer großen Dose 2610 g Pulver, welches lange halten kann und dich optimal beim schnell Zunehmen unterstützen wird!

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4. Myprotein Instant Oats Geschmackneutral, 1er Pack (1 x 5 kg)

Myprotein Instant Oats Geschmackneutral, 1er Pack (1 x 5 kg)Kommen wir nun zum nächsten Helfer beim Gewicht zunehmen von der berühmten Firma Myprotein, welche erfolgreich viele zahlreiche Fitness-Nahrungsergänzungsmittel im preiswerten Bereich herstellt. Dieses Produkt wurde bei Amazon so häufig bestellt, dass es als Bestseller Nr. 1 in der Kategorie Kohlenhydrate-Präparate gelistet wird! Wie bei den restlichen vier Produkten, welche wir dir in diesem Zunehmen-Ratgeber vorstellen, hat auch dieser Helfer sehr viele positive Bewertungen zufriedener Kunden bei Amazon!

Worum handelt es sich aber genau bei den Myprotein Instant Oats? Wenn du dich für dieses Produkt zum schnell Zunehmen entscheidest, erhälst du einen hervorragenden Kohlenhydrat-Lieferanten. Es handelt sich hierbei um ein extra feines Pulver, welches aus Hafer hergestellt wurde. Somit erhälst du einen sehr gesunden Weight Gainer, der dir viele Nährstoffe und viel Energie zur Verfügung stellt.

Dieses Haferpulver ist geschmacksneutral, weshalb es ideal mit anderen Zutaten vermischt werden kann. Hervorragend eignen sich dafür verschiedene Früchte, wie Bananen, Äpfel, Datteln usw., welche alle mit den Myprotein Instant Oats in einem Standmixer zu einem Shake zerkleinert werden können. Damit hast du einen perfekten, selbst gemachten und gesunden Shake zum Gewicht zunehmen oder Muskeln aufbauen!

Nicht umsonst ist dieses Produkt von Myprotein auf dem Platz Nr. 1 bei den Bestsellern! Es besitzt ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis! Für einen sehr geringen Preis erhälst du hier 5 kg des gesunden Haferpulvers, welches außerdem einen niedrigen glykämischen Index (GI) aufweist und dadurch gesünder für deinen Körper ist.

Eine klare Empfehlung von uns! Schnell Zunehmen auf gesündere Weise ist mit diesem Produkt auf jeden Fall sicher! Falls du wünschst, gibt es bei Amazon oben rechts eine hilfreiche Option, bei der du dir die Instant Oats regelmäßig an Wunschterminen (z.B. jeden Monat) problemlos nach Hause senden lassen kannst. So sparst du zusätzlich einige Prozente vom Verkaufspreis.

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5. BodyWorldGroup Mega Muscle Weight Gainer 100% Maximum, Muscle Line, Vanilla, 5000 g, 1er Pack (1 x 5 kg)

BodyWorldGroup Mega Muscle Weight Gainer 100% MaximumKommen wir nun zu einem zweiten Weight Gainer, der dem dritten vorgestellten Produkt die Stirn bietet und ein wahrer Konkurrent beim Zunehmen ist. Es handelt sich hier ebenfalls um ein Pulver, welches hauptsächlich mit komplexen Kohlenhydraten und hochwertigen Proteinen (Whey und Sojaisolat Proteinen) angereichert ist. Es enthält ebenfalls viele Mineralien und Vitamine (B1, B2, B6, B12, C, E, Biotin, Niacin, Folsäure und Pantothensäure), damit der Körper hochwertige Baustoffe für den Muskelaufbau zur Verfügung hat.

Ein sehr positiver Aspekt ist hierbei, dass der Hersteller auf verschiedene Konservierungsstoffe, Süßungsmittel, Purine und Haushaltszucker verzichtet hat. Auch das umstrittene Süßungsmittel Aspartam wurde hier nicht verwendet, welches von Vielen als sehr ungesund bezeichnet, aber trotzdem noch in vielen billigen Produkten zur Süßung verwendet wird.

Dieses Zunehm-Präparat gibt es in vier verschiedenen und leckeren Geschmacksrichtungen. Es ist mit dem Geschmack Vanille, Banane, Erdbeere oder Schokolade erhältlich. Der Hersteller empfiehlt sogar diesen Shake, welcher mit Wasser oder Milch vermischt wird, dreimal täglich verteilt auf den Tag zu trinken. Damit soll das schnell Zunehmen kurzfristiger erreicht werden. Mache dir keine Sorgen, die 5 kg werden auch bei drei Portionen täglich sehr lange halten! Falls du weniger Portionen am Tag zu dir nehmen möchtest, kannst du auch eine Füllmenge von 1,5 kg auswählen.

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Wir hoffen dir mit diesem Artikel sehr geholfen zu haben und wünschen dir viel Erfolg bei einem gesunden und schnellen Zunehmen!

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