Leckere Waffeln für den Muskelaufbau

Zutaten:

  • 500 g Speisequark (mager)
  • 300 g Haferflocken
  • 3 ganze Eier
  • 5 Eiklar
  • 50 – 100 ml fettarme Milch
  • Vanillearoma und 10 g Vanillezucker
  • Süßstoff (wer es süß mag) z.B. Stevia
  • 10 g Sonnenblumenöl

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